D.way.ne

Hay muchas cosas que Cualquiera podría hacer.
Todos suponen que Alguien va a hacerlo.
Nadie lo hace.

Después de estudiar, después de entrenar, después de un suceso importante. De tanto en tanto tenemos un momento en le cuál sentimos que precisamos parar unos minutos para asimilar. En el Método DeRose enseñamos una técnica que consiste justamente en eso. Para quién quiera intentarlo les dejo un ejemplo que escribí para un ensayo que estoy armando.

La idea es acostarse en una posición bien cómoda, con los ojos cerrados. Dedicarle unos minutos, entre cinco y diez, sin interrupciones.

Los dejo entonces…

Debe permanecer lúcido y despierto durante toda esta técnica conduciendo este proceso de forma conciente.

Realice una inpiración profunda y abdominal. Retenga el aire en sus pulmones todo el tiempo que le de placer, observando todas las sensaciones de su cuerpo. Al exhalar perciba como su cuerpo se descontrae profundamente, abondonado en el suelo. Dirija la atención hacia sus pies y descontraiga placenteramente todos sus tejidos. Desde los pies hacia la cabeza y desde la piel hasta los huesos. Sienta como incluso sus órganos internos reposan, aquietándose la respiración, el latido cardíaco, y así, todos los ritmos del organismo.

Visualice la sangre distribuyéndose por su cuerpo, irrigando de forma profunda sus tejidos distendidos. Acompañe con su conciencia la sangre, yendo con ella hasta cada rincón de su organismo. Observe su cuerpo cada vez con mayor detalle, acercándose a sus células, llegando a observarlas como entes separados. Unidades de conciencia independientes unas de las otras. Concentresé sobre una de ellas y visualice cómo ella absorve todo aquello que se generó con la práctica. Asimilándolo y metabolizándolo. Esta célula se fortalece y vitaliza. Sus procesos se tornan más dinámicos. Ella está transformándose y evolucionando a cada práctica.
Luego comienze a alejarse con la conciencia. Observe el tejido del que esa célula forma parte, revitalizado. Alejense aún más hasta llegar a percibir el cuerpo en su totalidad. Constituido por todas estas células que asimilaron la práctica, que se tranformaron y perfeccionaron. El cuerpo, en consecuencia, también se encuentra más dinámico, más vital. Esa sensación de bienestar que cada partícula siente, es percibida también por usted.

Manteniendo esa sensación de vitalidad comienza a cerrar esta visualización. Dispongase a finalizar gradulamente esta técnica.Permita que la conciencia retorne poco a poco hacia sus sentidos, reconectándolos desde el más sutil hasta el más denso. Realize movimientos sutiles,tonificando una vez más la músculatura. Movimientos espontáneos, agradables, cada vez más amplios.
Tome conciencia de que usted también es parte de un gran organismo. Sienta como usted evolucionó, mejoró y perciba que esto en consecuencia mejora este organismo del cuál participa. Sonría y siéntese terminado este yôganidrá.

Salté de 3000 metros de altura.

Un buen acontecimiento para poner en mi blog.

Nuestro vecino se puso las pilas y lanzó un proyecto sin precedentes. En Uruguay todos los alumnos tienen laptop con banda ancha.

Le robé el dato a @aleespinola que twiteo esta nota de infoBae.

Imperdible el video de la barra lateral. Una entrevista a Mujica hablando del tema.

Dejo acá una entrevista simpática sobre el Chai.

En el Blog de DeRose encontré linkeado este video sobre Paradigmas:

http://www.yourdailymedia.com/media/1202901162/No_Flyscreen

El perro ya tiene el paradigma de que con la puerta cerrada no puede salir. Pero la puerta en realidad es sólo un marco.

Incluso cuando le muestran que se puede a travesar la puerta él no pasa hasta que no abran.

Es difícil superar paradigmas pero hay herramientas que facilitan ese proceso. Para aprender algunas hay unos downloads en este site:  Método DeRose

Una charla de Tim Berners en TED para contextualiazar un poco y ahora el link al futuro:

http://www.wolframalpha.com/

Vean el video de overview y empiecen a jugar un poco. Es genial.

Una especie de buscador pero trabaja con datos. Permite realizar cálculos. No linkea a sitio, te da la información presentada en unos reportes impresionantes.

• Cuál es la población de timbuktu?
• A cuánto está el cambio del dolar? Un histórico de los últimos meses?
• Que nutrientes tiene una taza de café?
• Cómo está el clima en hawaii?
• Cuál es el diámetro de jupiter?
• Cuántas personas en el mundo se llaman Dwayne?

en fin,  lo que sea.

Hoy venía caminando para casa pensando en las cosas que tenía que hacer. Algunas de ellas en el tintero hace un tiempo. Tareas que cada vez que estoy llegando pienso “ahora voy a hacer esto y aquello” y cuando llego me distraigo con una y otra cosa dando cómo resultado que siguen en el tintero.

Entonces en lugar de simplemente decidir qué iba a hacer, hoy me tomé el trabajo de imaginarlo detalladamente. Imaginé cómo entraba a la casa y comenzaba a hacer aquello que tanto pospuse. Imaginé los sonidos generados. La luz en el ambiente. Los aromas desprendidos. Me tomé el tiempo de imaginarlo detalladamente, como si realmente estuviera sucediendo. Imaginando cada acción en tiempo real.

Mentalicé y, al llegar,  concreté.

¡Ahora ya no están en el tintero!

Incriiible, pusimos un 0810 para las escuelas del Método DeRose en Argentina!

El número es 0-810-345-YÔGA(9642)

Muy fácil para recomendar a los amigos.